Dein Weg zu echtem Selbstvertrauen

Ein strukturiertes Lernprogramm, das dich Schritt für Schritt durch verschiedene Entwicklungsphasen führt. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltigen Aufbau deiner inneren Stärke.

8 Monate Programmdauer
6 Aufbaumodule
24 Praxiseinheiten

Modularer Aufbau

Jedes Modul baut systematisch auf dem vorherigen auf. Du entwickelst zunächst ein Fundament und erweiterst dann schrittweise deine Fähigkeiten.

Der Fortschritt entsteht durch kontinuierliche Anwendung der erlernten Techniken im Alltag.

1

Selbstwahrnehmung verstärken

Wir beginnen mit der Analyse deiner aktuellen Denkmuster. Viele Menschen sind sich ihrer inneren Dialoge nicht bewusst – hier setzen wir an und schaffen Klarheit über deine Ausgangssituation.

4 Wochen
Reflexionsübungen
Tagebuchführung
2

Blockaden identifizieren

Oft stehen uns alte Überzeugungen im Weg. In diesem Modul lernst du, diese Blockaden zu erkennen und ihre Entstehungsgeschichte zu verstehen. Es geht nicht darum, alles schönzureden, sondern realistische Einschätzungen zu entwickeln.

3 Wochen
Strukturierte Analyse
Gruppenaustausch
3

Neue Verhaltensmuster entwickeln

Das ist der praktische Teil: Du übst neue Reaktionsweisen in kontrollierten Situationen. Wir arbeiten mit kleinen, machbaren Schritten – niemand muss über seinen Schatten springen.

5 Wochen
Rollenspiele
Alltagsaufgaben
4

Kommunikation stärken

Selbstvertrauen zeigt sich besonders in der Kommunikation mit anderen. Du lernst, deine Meinung zu äußern, ohne aggressiv zu werden, und Grenzen zu setzen, ohne verletzend zu sein.

4 Wochen
Gesprächsführung
Konfliktmanagement
5

Herausforderungen meistern

Jetzt wendest du alles Gelernte in anspruchsvolleren Situationen an. Du wirst merken, dass Schwierigkeiten lösbar sind – auch wenn sie zunächst überwältigend erscheinen.

6 Wochen
Projekte
Präsentationen
6

Langfristige Stabilität

Das Abschlussmodul fokussiert sich auf Nachhaltigkeit. Du entwickelst persönliche Strategien, um auch nach dem Programm weiterzuwachsen und Rückschläge zu bewältigen.

6 Wochen
Persönlicher Plan
Mentoring

Bewertung deines Fortschritts

Wir verwenden verschiedene Ansätze, um deinen Lernfortschritt sichtbar zu machen. Dabei geht es nicht um Noten oder Bewertungen, sondern um hilfreiche Rückmeldungen für deinen Entwicklungsprozess.

S

Selbstreflexion

Regelmäßige Einschätzung deiner eigenen Fortschritte durch strukturierte Fragebögen und persönliche Reflexionsrunden.

P

Praxisbeobachtung

Während praktischer Übungen erhältst du direktes Feedback zu deinem Verhalten und deinen Reaktionsmustern.

G

Gruppenfeedback

Andere Teilnehmer geben dir konstruktive Rückmeldungen zu deinen Präsentationen und Kommunikationsübungen.

Z

Zielerreichung

Du setzt dir zu Beginn persönliche Ziele und überprüfst regelmäßig, ob du auf dem richtigen Weg bist.

Bereit für den ersten Schritt?

Das nächste Programm startet im September 2025. Melde dich für ein unverbindliches Gespräch an und erfahre mehr über den Ablauf.

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